Варианты ужина по системе минус 60 с рецептами

13 Фев 2013 Автор: Admin

Варианты рецепты ужина система минус 60Согласно правил системы Минус 60 ужин состоит из одного блюда, приготовление которого не доставляет особых хлопот. Необходимо только учитывать ряд ограничений. Итак, исключаем все жаренное, жиров по минимуму, сметану и майонез для заправки не используем.

Размышляя о том, что приготовить на вечер, сразу же вычеркиваем из меню любые макароны, сладости, картошку, баклажаны, фасоль и горох, грибы и тыкву. По сути, не так уж много – из оставшегося многообразия продуктов можно сделать кучу всяких вкусных вещей! Читать полностью »

Два рецепта обеда по системе минус 60

13 Фев 2013 Автор: Admin

рецепты и варианты обеда по системе минус 60Обед по системе Екатерины Миримановой – полноценный прием пищи, не ограниченный в объемах. Главное, слушать свой организм. Если есть желание, можно употребить первое, второе, салат и десерт. Но так плотно перекусывают далеко не все – если достаточно бывает одного блюда, лучше им и ограничиться. Просто стоит помнить, что по правилам системы обед должен быть строго с 13 до 14 часов дня, а в перерыве между ним и ужином никаких перекусов не предусмотрено. К тому же хлеб лучше исключить или заменить сухариками. Читать полностью »

Ужин по системе минус 60 – свежий сон на «легкий желудок».

05 Фев 2013 Автор: Admin

система минус 60 ужинУникальная авторская методика похудения от Екатерины Миримановой, позволяющая в первой половине дня употреблять продукты без ограничения, предъявляет довольно строгие требования к тому, что и как можно есть вечером. Возможно, следовать этим правилам поначалу будет непросто, но результат стоит того!

Ужин по системе минус 60 – свежий сон на «легкий желудок»

По правилам системы ужинать желательно не позднее 18 часов. Это в идеале. К сожалению, подобный распорядок не слишком подходит для людей, которые по каким-либо причинам ложатся спать за полночь. Читать полностью »

Обед по системе минус 60 – с удовольствием, но без излишеств!

05 Фев 2013 Автор: Admin

система минус 60 обедСогласно системе  Миримановой, полноценный обед должен быть съеден человеком в очень конкретный промежуток времени – с 13 до 14 часов дня. Если рано утром имел место плотный завтрак, то к обеду человек, с одной стороны, уже нагулял аппетит, а с другой – не испытывает тех безумных мук голода, которые заставляют нас переедать.

При обеде существует ряд ограничений, но они не слишком строгие, к ним легко привыкнуть. Главное – не стоит наедаться до тяжести в желудке, все хорошо в меру. Читать полностью »

Система минус 60 – это завтрак без ограничений!

05 Фев 2013 Автор: Admin

система минус 60 завтракОбычные диеты, какими бы щадящими они не были – всегда некое насилие над организмом. Но система минус 60 позволяет разбавлять свое меню всем, чего душа пожелает – и при этом терять килограммы. Завтрак по системе минус 60 – это удовольствие без границ!

Если человек вынужден отказывать себе в чем-то, а в результате нервная система страдает от неизбежного стресса – длительное отсутствие в рационе привычных лакомств способно даже ввергнуть в депрессию. Но согласно системе Екатерины Миримановой с утра можно есть Читать полностью »