10 упражнений помогут быстро убрать второй подбородок

19 Апр 2012 Автор: Admin

10 упражнений помогут быстро убрать второй подбородок Автор системы питания Екатерина Мириманова настоятельно рекомендует ухаживать за кожей, особенно лицом. Его также можно скрабить кофе, но который заварили кипятком и смешали с йогуртом, сметаной. Однако наносите скраб массирующими интенсивными и похлопывающими движениями по подбородку. Второй подбородок – это частая проблема худеющих по системе минус 60. Чтобы убрать второй подбородок помимо скраба и массажа худеющие используют следующие упражнения:

Упражнение 1.    опускаете нижнюю губу вниз, но при этом уголки губ указательными пальцами приподнимаете вверх до ощущения напряжения (на счет 5), затем расслабляете мышцы и снова повторяете 12 раз;

Упражнение 2.    натягиваете нижнюю губу в стороны, придерживая пальцами в уголках рта, и на счет 5 расслабляете мышцы, повторяете 12 раз;

Упражнение 3.    правой рукой тыльной стороной придерживаете подбородок и одновременно пытаетесь открыть рот, также после 5 расслабляете мышцы и повторяете еще 10 раз;

Упражнение 4.    голову откиньте назад, открыв широко рот, затем в этом положении закрывайте рот так, чтобы нижняя губа заходила на верхнюю губу;

Упражнение 5.    лягте на кровать и свесьте голову с края, теперь подымите и опустите голову;

Упражнение 6.    в том же положении на кровати возьмите губами карандаш и пишите буквы по воздуху, эти 2 упражнения выполняете до появления болезненных ощущений;

Упражнение 7.    откройте рот и кончиком языка дотянитесь до неба, замрите на 9 секунд, расслабьтесь и приступите к началу упражнения, выполняйте 5 раз;

Упражнение 8.    откройте рот и попытайтесь кончиком языка достать до подбородка, замрите на 9 секунд, отдохните и приступите к началу упражнения, выполняйте 5 раз;

Упражнение 9.    встаньте на ширине плеч, поднимите подбородок вверх, не открывая рта, надавите языком на нижнюю десну, замрите на 9 секунд, отдохните и выполняйте еще 5 раз;

Упражнение 10.    голову откиньте назад и заведите нижнюю губу за зубы, замрите на 9 секунд, расслабьтесь и приступите к началу упражнения, выполняйте 5 раз.

Но более эффективным методом удаления второго подбородка является имитация мужского бритья с гримасами и нажатиями бритвенного станка без лезвия. Зато вы получаете качественный массаж и гимнастику для лицевых мышц! Если вы сомневаетесь в данной процедуре, то обратите внимание на своих мужчин, которые бреются ежедневно по 2 раза и «лишены» мимических морщин и второго подбородка!!!

Не менее результативным методом в борьбе со 2 подбородком является массаж полотенцем: смачиваете небольшое полотенце в горячей соленой воде (из расчета 15 гр. на 200 мл), заворачиваете в жгутик, берете за концы и подводите под подбородок, а потом резко разводите руки в стороны и получаете «хлопок» мокрой тканью по подбородку. Упражнение выполняете 100 раз, потом помассируйте кубиком льда, промокните кожу и, нанося жирный крем, сделайте обычный лицевой массаж.

Проблема со вторым подбородком разрешима, но требует огромного времени, особенно если вам за 40. Таким образом, неважно какие вы делаете упражнения, главное их систематичность и ежедневность и тогда процесс избавления от второго подбородка пойдет быстрее.

Система минус 60 отзывы:

Чтобы оставить отзыв, заполни форму: