Архивы

Рубрика «Упражнения».

Худеем за месяц с помощью комплекса упражнений системы минус 60 Екатерины Миримановой.

Для начала небольшой совет, перед тем, как начинать комплекс физических упражнений по системе минус 60 сделайте свою фотографию в облегающем тренировочном костюме. Читать полностью »

Система минус 60. Видео упражнение 1: махи ногами

На первом уроке Екатерина Мириманова покажет одно из упражнений для начинающих, которое входит в состав базового комплекса система минус 60 упражнения. Это упражнение задействует наружную, внутреннюю и заднюю часть бедра. Читать полностью »

Система минус 60. Видео упражнение 2: прыжки

На втором уроке Екатерина покажет второе упражнение базового комплекса, которое необходимо делать ежедневно для достижения максимального результата. Упражнение укрепляет внутренние стороны рук, а также внешнюю и внутреннюю стороны бедра. Читать полностью »

Система минус 60. Видео упражнение 3: махи ногами вперед назад

На третьем уроке Екатерина покажет упражнение, которое замечательно укрепляет нижний пресс, ягодицы, внутреннюю и внешнюю стороны бедра. Читать полностью »

Система минус 60. Видео упражнение 4: плавное поднятие рук

Система минус 60 упражнение для укрепления внутренней части рук. Читать полностью »