Упражнение, которое задействует одновременно и мышцы рук и мышцы талии, помогает улучшить растяжку, гибкость тела, а также дает нагрузку на ноги. Читать полностью »
Система минус 60. Упражнение 11
03 Июл 2011 Автор: AdminСистема минус 60. Упражнение 10
03 Июл 2011 Автор: AdminНа этом уроке Екатерина покажет упражнение, которое укрепляет трицепсы рук. Если у вас хорошая физическая подготовка, то вы можете выполнять это упражнение с гантелями весом 0,5 -1 кг. Читать полностью »
Система минус 60. Упражнение 9
03 Июл 2011 Автор: AdminУпражнение, которое замечательно укрепляет мышцы талии и внутренние мышцы рук. Это упражнение достаточно простое, но все же Екатерина не рекомендует выполнять его людям у которых нет физической подготовки. Читать полностью »
Система минус 60. Упражнение 8
03 Июл 2011 Автор: AdminПростое упражнение для укрепления мышц верхнего пресса. Читать полностью »
Система минус 60. Упражнение 7
03 Июл 2011 Автор: AdminУпражнение на укрепление нижних мышц пресса. Читать полностью »