Система минус 60. Упражнение 8

03 Июл 2011 Автор: Admin

Простое упражнение для укрепления мышц верхнего пресса.

Один отзыв на «Система минус 60. Упражнение 8»

  1. [...] 30 секунд задержитесь в верхней точке и плавно опуститесь в исходное положение. Для начала выполните упражнение 3-5 раз, ежедневное постепенно увеличивая количество повторов. Иногда избыточный вес мешает выполнять это упражнение. Если вам дается это упражнение с трудом, то для начала попробуйте просто отрывать лопатки от земли. Выполняя ежедневную гимнастику, вам будет легче с каждым днем, тогда вы сможете постепенно увеличить высоту. Видео см. здесь. [...]

RSS-лента комментариев. И адрес для трекбека.

Система минус 60 отзывы:

Чтобы оставить отзыв, заполни форму: