Архивы

Суть системы минус 60 и список продуктов на завтрак, обед и ужин.

Система минус 60 суть: от Ивлева Юлия

суть системы минус 60 и список продуктов на завтрак. обед и ужинАвтор системы питания минус 60 Мириманова Екатерина предполагает построение собственной, индивидуальной системы питания, а не отказа от пищи, или каких-либо продуктов.

Завтрак, обед и ужин – стандартные этапы приема пищи любого человека – не просто приветствуются, а даже обязательны. Читать полностью »

Система минус 60 ужин: десертный творожно-фруктовый.

По системе минус 60 на завтрак можно скушать любые продукты, а вот обед и, особенно, ужин должен быть правильным и постным. Творожно-фруктовый десерт на обед можно применить как дополнение к основному приему пищи, а на ужин может выступить как основная трапеза.

Система минус 60 ужин: десертный творожно-фруктовый Читать полностью »

Ужин по системе минус 60 – свежий сон на «легкий желудок».

система минус 60 ужинУникальная авторская методика похудения от Екатерины Миримановой, позволяющая в первой половине дня употреблять продукты без ограничения, предъявляет довольно строгие требования к тому, что и как можно есть вечером. Возможно, следовать этим правилам поначалу будет непросто, но результат стоит того!

Ужин по системе минус 60 – свежий сон на «легкий желудок»

По правилам системы ужинать желательно не позднее 18 часов. Это в идеале. К сожалению, подобный распорядок не слишком подходит для людей, которые по каким-либо причинам ложатся спать за полночь. Читать полностью »

Варианты ужина по системе минус 60 с рецептами

Варианты рецепты ужина система минус 60Согласно правил системы Минус 60 ужин состоит из одного блюда, приготовление которого не доставляет особых хлопот. Необходимо только учитывать ряд ограничений. Итак, исключаем все жаренное, жиров по минимуму, сметану и майонез для заправки не используем.

Размышляя о том, что приготовить на вечер, сразу же вычеркиваем из меню любые макароны, сладости, картошку, баклажаны, фасоль и горох, грибы и тыкву. По сути, не так уж много – из оставшегося многообразия продуктов можно сделать кучу всяких вкусных вещей! Читать полностью »